日月問路

【日月の食記】花蓮美食｜減脂餐｜C＆H減脂餐店|減醣好好

自從看完賴宇凡美國自然療法營養師的演講影片後，日月調整了一下自己吃東西的習慣，盡量第一口先吃蛋白質，再吃其他的蔬菜類及五穀根莖類，日月的腸胃不是很好，用這樣的順序吃飯後，胃食道逆流的狀況改善不少。(雖然造成胃食道逆流的成因有很多，但這是其中一可以輔助的方法。)

目前日月一餐的營養組合比例盡量是
蛋白質:蔬菜類:五穀根莖類

2:2:1
但不自己煮要達到這樣到比例真的滿不容易的。

一般外食蛋白質:蔬菜類:五穀根莖類餐點的比例通常是

1:1:3甚至可能是0.5:0.5:4

一天意外的發現了這間
C&H減脂餐店

雖然他不全然是按2:2:1的比例

但已經是外食當中比較理想、健康的組合。

種類多達8-9種
份量充足
下午不會餓

這次買的是泰式雞胸便當

蛋白質：雞胸肉、糖心蛋、小魚乾、豆乾
蔬菜類：高麗菜、花椰菜
五穀根莖類：地瓜、紫米飯

這樣自己去店內購買才120元
叫Uber的話是130元
覺得這樣的份量真的非常物超所值

他們家的肉品都是使用舒肥烹煮方法6.5D減菌製程請安心使用。舒肥料理肉會有粉色或紅色跟正常是肉品本身的肌紅蛋白。舒肥料理方式可使肉品蛋白質留住起肉質軟嫩多汁,不太敢吃的客人請至加料區點選需柴一點。內含飯, 地瓜, 蛋, 菜及主餐。

他們的店面小小的
裡面有兩張兩人的內用位置
但看起來主要是做外帶跟外送

C＆H減脂餐店

地址973花蓮縣吉安鄉莊敬路13號

電話

03-8567807

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粉絲專頁內文

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體驗到新人生的美好
減脂餐觀念及間歇性斷食的好處
不只賣餐點也教導你們簡單減肥
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就能瘦得開心吃得快樂增肌減脂